海南水果大全集（来海南不要错过的四种水果）

最近国产榴莲上市，三亚规模化种植的榴莲首次与公众见面，吸引了来自全国各地的榴莲爱好者及客商，“树上熟”榴莲经老饕们品鉴，香甜鲜果获点赞。海南除了榴莲，还有四种水果深受海南本地人的喜欢，不知道你都吃过没？

1、菠萝蜜

挂在树上的菠萝蜜，果实表皮有好多刺。

菠萝蜜是三亚水果之中的庞然大物，果大如冬瓜，大小不等，5至20公斤，加之果实肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，故被誉为“热带水果皇后”。 其外皮如锯齿，结在树杆上，又称树菠萝。菠萝蜜有干包 和湿包两种。干包果肉厚，啖之甘甜爽脆；湿包果肉湿软，啖之蜜甜香滑。每年七八月成熟，涉足三亚，您定能品尝这一佳果。

菠萝蜜切开来会有很多白色的汁，粘到手上就洗不掉了，所以要戴着一次性手套。

【功效】菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。味甘，性平。能益胃生津，止渴。用于胃阴不足，口中干渴。

【禁忌】品食用可能引起过敏反应，如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克。一般认为和某些个体对所含菠萝蛋白酶过敏有关。民间经验，食用前先以盐水浸泡，可免过敏。如发生过敏反应，主要采取对症疗法。

2、番石榴

番石榴，在海南的叫法也直接叫“石榴”

番石榴，属桃金娘科热带灌木或小乔木。番石榴在内地很少看到，所以很多游客对它不是很了解，甚至长什么样子都不知道，那这东东到底是怎么回事呢？好不好吃呢？ 海南人把番石榴也称为石榴，而福建香港那边则称之为芭乐果。它外表看起来有点像青梨，果实通常呈青色或淡黄色。果实中部有很多籽，也许是这个原因人们叫它“番石榴”吧！但您要注意了，它可不是吃籽的。好的番石榴果肉很厚，籽核比较少，吃起来口感脆。至于味道更是，很甜还带着特有的清香。确实是水果中珍品。

选番石榴就要选皮有点发黄的，叫珍珠石榴，这品种比较好吃。

【功效】番石榴不但好吃，而且营养丰富，含有很多种维生素和其它人体需要的微量元素，具有治疗糖尿病及降血糖的功效！

【禁忌】儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃，吃多了会更加便秘。

3、人心果

顾名思义，它样子很像一颗心所以叫人心果

人心果属山榄科（Sapotaceae）人心果属（Achras），因人心果外形长得像人的心脏，故因而得名。人心果在夏季成熟上市，每个重50至100克。果皮呈浅咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多单宁，味涩，摘下后需存放几天，将果肉催熟再吃。果实芳香爽口、口感绵密、齿后留香、营养丰富。是海南岛水果。

人心果摘下来后要放好久，放到它软后才能吃，那样才不会有涩味。

【功效】人心果含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对心脏病、血管硬化有辅助疗效，清心润肺功效。而且还含有微量元素钼，有防癌作用，对高血压和糖尿病患者都有帮助。

【禁忌】气虚与痰湿体质者慎吃，而且，人心果不能与海鲜同食，否则会引起食物中毒。

4、杨桃

记得小学时候的那篇文章叫“画杨桃”吗？

别名“羊桃”，呈五角形，故又称为“五棱子”。主要品种有本地杨桃、马来西亚香蜜杨桃、台湾甜杨桃等。杨桃又分蜜杨桃和酸杨桃两种。酸杨桃因其奇酸无比，三亚人常用来配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去腥味。蜜杨桃甘甜可口，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。乃解渴佳果，如果您觉得口干，咽痛，它可正是您的好帮手喔，一口下去，让您马上感到干涩的喉咙得到了它的滋养～ 对治疗胃病、黄疸、赤痢等症有一定的疗效，据说对肥胖者还起到减肥的效果呢。

杨桃的横切面像五角星，小时候很喜欢切成这样来吃，就感觉吃了星星一样，哈哈！

【功效】杨桃是一种水分很多的水果，含碳水化物、维生素C7毫克，及维他命、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。它对于人体有助于消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。杨桃汁还能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。杨桃性稍寒，茶余酒后吃几片杨桃，顿觉口爽神怡。

【禁忌】杨桃含有大量的维生素C,还有生物碱等.尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃 　杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，不要冰凉及加冰饮食。

这四种水果，你在海南都吃过了吗？