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气温下降,鸡蛋蒸肉最营养,高蛋白易消化,老人孩子最适合

时间:2025-01-25 03:46:39点击:100


纯瘦肉硬硬的,蒸也好,煮也好,我家儿子都不吃,其实孩子不喜欢吃某种食物,并不是食物本身的原因,很大程度是因为制作方法的问题,猪肉换个方式做,我家儿子天天吃都吃不腻呢!这个鸡蛋肉饼,我加了大量的山药,蒸出来的肉饼特别软和,作为一份优质的早餐,蛋白质和维生素是不可缺少的呢!

【鸡蛋蒸肉饼】

用料 主料 猪肉200克 山药半截 鸡蛋一个

辅料 生抽适量 盐 适量 葱花适量

做法:

猪肉去除肥肉,切成小块。

猪肉稍微切小块点,放入料理机中,跟山药段一起打成肉泥,加盐调味备用。

打好的肉泥放入耐高温的容器里,用筷子在中间扒拉出一个洞。

将鸡蛋打在中间就可以了。

将盘子放入蒸锅,大火蒸15分钟,出锅后淋入少许生抽,撒上葱花装饰就可以上桌啦,还没开动呢,就香气四溢了,用勺子舀着吃,绝对的停不下来!

小贴士:

纯瘦肉吃起来更健康,但同时没有了肥肉的搭配,口感也比较硬,山药就是个最佳搭档哦,加入山药泥后,蒸出来的饿肉饼细嫩多汁,清爽入味,怎么蒸都不会硬呢!山药大约是猪肉的四分之一就差不多了,如果想要更软一点,三分之一也可以。

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